Mae detholiad hadau grawnwin yn gyfoethog mewn anthocyaninau, gwrthocsidydd pwerus. Gall ddileu radicalau rhydd yn y corff yn effeithiol, sef un o'r "troseddwyr" sy'n achosi difrod ocsideiddiol, heneiddio, a chlefydau amrywiol mewn celloedd dynol. Mae cynhwysedd gwrthocsidiol anthocyaninau ddwsinau o weithiau'n fwy na fitaminau C ac E, a all amddiffyn celloedd croen rhag difrod UV, lleihau crychau a pigmentiad, gohirio heneiddio'r croen, a chynnal elastigedd croen a pelydriad. Felly, mae anthocyaninau yn cael eu ffafrio'n fawr ym maes harddwch a gofal croen.
O ran gofal iechyd, mae dyfyniad hadau grawnwin yn helpu i wella elastigedd fasgwlaidd, lleihau athreiddedd fasgwlaidd, ac atal clefydau cardiofasgwlaidd, megis atherosglerosis, clefyd coronaidd y galon, ac ati Gall hefyd wella cylchrediad y gwaed yn y llygaid, lleddfu symptomau megis blinder llygaid a sychder, ac yn cael effaith benodol ar amddiffyn gweledigaeth. Mae dyfyniad hadau grawnwin fel arfer yn cael ei wneud yn gapsiwlau neu dabledi i'w fwyta'n hawdd. Er ei fod yn gymharol ddiogel, gall rhai pobl brofi adweithiau ysgafn fel anghysur gastroberfeddol.
Yn ystod y broses o'i gymryd, dylid rhoi sylw i'w fwyta yn ôl y dos a argymhellir. Ar yr un pryd, ni all ddisodli triniaeth feddyginiaeth. Os ydych chi'n dioddef o glefydau difrifol, mae angen dilyn cynllun triniaeth y meddyg o hyd. Gellir ei ddefnyddio fel dull ategol o ofal iechyd dyddiol, ynghyd â ffordd iach o fyw, megis diet rhesymol ac ymarfer corff priodol, i gyflawni effeithiau iechyd gwell.
