Dyfyniad Valerian

Prif gydrannau:
"Mae dyfyniad Valerian yn cynnwys gwahanol gynhwysion gweithredol, ymhlith y rhai pwysicaf yw asid valeric a chyfansoddion cysylltiedig eraill (nid 'asid valeric ac asid valeric' eto). Mae'r cydrannau hyn yn bodoli'n bennaf yng ngwreiddiau a rhisomau Valerian. Yn ogystal, mae hefyd yn cynnwys cydrannau fel flavonoids, alcaloidau, ac olewau anweddol Olew anweddol yw prif ffynhonnell arogl unigryw dyfyniad Valerian, ac mae ei gyfansoddiad yn gymhleth, megis cynnwys cydrannau fel asetad borneol. (nid 'bornyl asetad').
Effeithiau ffarmacolegol:
"Tawelu a Lleddfu'r Meddwl:
Mae dyfyniad Valerian yn cael effaith dawelyddol sylweddol ar y system nerfol ganolog. Gall reoleiddio niwrodrosglwyddyddion yn yr ymennydd, yn bennaf trwy gynyddu rhyddhau asid gama-aminobutyrig (GABA). Mae GABA yn asid amino di-brotein sy'n digwydd yn naturiol ac yn niwrodrosglwyddydd ataliol pwysig yn system nerfol ganolog mamaliaid. Mae dyfyniad Valerian yn cynyddu lefelau GABA ac yn lleihau cyffroedd niwronaidd, gan arwain at ymdeimlad o ymlacio a syrthni, sy'n helpu i leddfu pryder a gwella ansawdd cwsg. Mewn treialon clinigol, canfu cleifion ag anhunedd fod ganddynt hwyrni cwsg byrrach, mwy o ddyfnder cwsg, a llai o ddeffroad yn ystod y nos ar ôl cymryd echdyniad Valerian."
"Effaith Gwrth-bryder:
Mae ei effaith gwrth-bryder yn perthyn yn agos i'r mecanwaith o dawelu a lleddfu'r meddwl. Gall detholiad Valerian reoleiddio ymateb straen y system nerfol a lleihau dangosyddion ffisiolegol a seicolegol sy'n gysylltiedig â phryder. Er enghraifft, mewn rhai arbrofion anifeiliaid, dangosodd anifeiliaid a oedd yn agored i amgylcheddau dirdynnol ostyngiad sylweddol mewn symptomau pryder ymddygiadol, megis llai o ymddygiad osgoi a gweithgaredd gormodol mewn arbrofion maes agored, ar ôl cael dyfyniad Valerian. Gall hyn fod oherwydd bod y darn yn gweithredu ar y system limbig yn yr ymennydd, sy'n gysylltiedig â rheoleiddio emosiwn ac ymateb i bryder."
"Effaith Ymlacio Cyhyrau Llyfn:
Mae dyfyniad Valerian yn cael effaith ymlaciol ar gyhyrau llyfn, yn enwedig ar gyhyrau llyfn gastroberfeddol a chroth. Ar gyfer cyhyrau llyfn gastroberfeddol, gall liniaru sbasmau gastroberfeddol a'r boen a'r anghysur a achosir ganddynt. Gall gael effaith ategol benodol wrth drin clefydau gastroberfeddol fel syndrom coluddyn llidus. Ar gyfer cyhyr llyfn y groth, gall reoleiddio cyfangiadau crothol i raddau a gall helpu i leddfu poen ac anghysur yn ystod cyfnodau mislif benywaidd, fel dysmenorrhea."
"Gwella swyddogaeth gardiofasgwlaidd:
Mae gan ddyfyniad Valerian hefyd rai buddion i'r system gardiofasgwlaidd. Gall ostwng pwysedd gwaed, o bosibl trwy reoleiddio swyddogaeth celloedd endothelaidd mewn pibellau gwaed, gan achosi fasodilediad a lleihau ymwrthedd ymylol. Ar yr un pryd, gall hefyd reoleiddio cyfradd curiad y galon a lleihau nifer yr achosion o arrhythmia. Mewn rhai astudiaethau, profodd cleifion gorbwysedd rywfaint o reolaeth pwysedd gwaed a chyfradd calon fwy sefydlog ar ôl cymryd echdyniad Valerian am gyfnod o amser."