1. ** Gwybodaeth Sylfaenol**
-Mae lactobacillus acidophilus yn perthyn i'r genws Lactobacillus ac mae'n facteriwm Gram positif. Mae'n siâp gwialen ac fel arfer mae'n bodoli ar ffurf cadwyn sengl neu gadwyn fer. Mae lactobacillus acidophilus yn facteriwm anaerobig sy'n tyfu'n dda mewn amgylcheddau anaerobig, ond gall hefyd oroesi mewn amgylcheddau microaeroffilig.
2. * * Amgylchedd byw a dosbarthu**
-* * Amgylchedd naturiol * *: Mae lactobacillus acidophilus wedi'i ddosbarthu'n eang mewn natur ac mae'n bodoli'n bennaf mewn rhai amgylcheddau asidig. Er enghraifft, mewn cynhyrchion llaeth wedi'i eplesu fel iogwrt, mae'n un o'r prif facteria eplesu. Yn ogystal, gall hefyd oroesi yn y coluddion, ceudod y geg, a rhannau eraill o'r corff dynol ac anifeiliaid.
-Amgylchedd perfedd dynol: Mae'r coludd dynol yn gynefin pwysig i Lactobacillus acidophilus. O dan amgylchiadau arferol, mae'n ffurfio microbiota cymhleth yn y coluddyn ynghyd â microbiota perfedd eraill. Mae'r tymheredd (tua 37 gradd ), gwerth pH (yn gyffredinol tua 5.5-7.0), a digonedd o faetholion yn y coluddyn yn darparu amodau addas ar gyfer twf Lactobacillus acidophilus.
3. * * Swyddogaethau ffisiolegol**
-Rheoli cydbwysedd microbiota'r perfedd**
-Gall lactobacillus acidophilus atal twf bacteria niweidiol yn y coluddyn yn gystadleuol. Mae'n cadw at wyneb y mwcosa berfeddol, gan feddiannu safleoedd adlyniad celloedd epithelial berfeddol, a thrwy hynny atal ymlyniad a goresgyniad bacteria niweidiol megis Escherichia coli a Salmonela. Er enghraifft, gall secretu rhai sylweddau gwrthfacterol, megis bacteriocins, a all atal twf ac atgenhedlu bacteria niweidiol yn benodol, a thrwy hynny gynnal cydbwysedd rhwng bacteria buddiol a niweidiol yn y coluddyn.
-Gall hefyd gynhyrchu asidau organig fel asid lactig a gostwng y gwerth pH yn y coluddyn. Nid yw amgylchedd pH is yn ffafriol i oroesiad bacteria niweidiol, megis Clostridium perfringens, oherwydd bod y bacteria niweidiol hyn yn fwy sensitif i amgylcheddau asidig, a gall Lactobacillus acidophilus ei hun addasu i'r amgylchedd asidig hwn, gan atgyfnerthu ei brif safle yn y coluddyn ymhellach.
-Gwella swyddogaeth rhwystr berfeddol**
-Gall lactobacillus acidophilus hyrwyddo mynegiant proteinau cyffordd dynn mewn celloedd epithelial berfeddol. Mae'r proteinau cyffordd tynn hyn fel "glud" sy'n cysylltu celloedd epithelial berfeddol gyda'i gilydd yn dynn, gan atal sylweddau niweidiol (fel bacteria, tocsinau, ac ati) rhag mynd i mewn i'r llif gwaed trwy ofodau rhynggellog, a thrwy hynny wella swyddogaeth rhwystr corfforol y coluddyn.
-Yn y cyfamser, gall hefyd ysgogi datblygiad a swyddogaeth y system imiwnedd mwcosol berfeddol. Er enghraifft, gall gymell celloedd imiwnedd yn y coluddyn i gynhyrchu rhai imiwnoglobwlinau (fel IgA), a all rwymo i bathogenau yn y coluddyn, eu hatal rhag rhwymo i gelloedd epithelial berfeddol, a gwella swyddogaeth rhwystr imiwnedd y coluddyn.
-* * Treulio ac amsugno maetholion**
-Gall lactobacillus acidophilus gynhyrchu ensymau fel - galactosidase, a all helpu'r corff dynol i dorri i lawr lactos. I rai unigolion ag anoddefiad i lactos, gall bwyta cynhyrchion sy'n cynnwys Lactobacillus acidophilus (fel iogwrt) liniaru symptomau anoddefiad i lactos.
-Mae hefyd yn cymryd rhan ym mhrosesau metabolaidd maetholion eraill. Er enghraifft, gall ddadelfennu rhai carbohydradau cymhleth yn asidau brasterog cadwyn fer (fel asid asetig, asid propionig, asid butyrig, ac ati), y gellir eu hamsugno a'u defnyddio gan gelloedd epithelial berfeddol i ddarparu egni i'r corff dynol ac wedi llawer o fanteision i iechyd berfeddol, megis cynnal cyfanrwydd mwcosa berfeddol a rheoleiddio peristalsis berfeddol.
4. Manteision i Iechyd Dynol**
-Iechyd system dreulio**
-Atal a gwella dolur rhydd neu rwymedd. O ran dolur rhydd, pan fydd y perfedd wedi'i heintio â phathogenau (fel haint rotafeirws) neu pan fydd defnydd gwrthfiotig yn achosi dysbiosis microbiota'r perfedd, gall Lactobacillus acidophilus helpu i adfer cydbwysedd microbiota'r perfedd a lleddfu symptomau dolur rhydd. Ar gyfer rhwymedd, gall hyrwyddo symudiadau coluddyn trwy reoleiddio peristalsis berfeddol a gwella amgylchedd microbiota'r perfedd.
-Lleihau llid gastroberfeddol. Gall liniaru adweithiau llidiol berfeddol, er enghraifft, mewn therapi cynorthwyol ar gyfer clefydau llidiol y coluddyn fel colitis briwiol a chlefyd Crohn, gall Lactobacillus acidophilus liniaru symptomau llidiol trwy reoleiddio'r system imiwnedd berfeddol a gwella swyddogaeth rhwystr berfeddol.
-Iechyd y system imiwnedd**
-Gwella system imiwnedd y corff. Gall lactobacillus acidophilus actifadu'r system imiwnedd berfeddol, hyrwyddo aeddfedu a swyddogaeth celloedd imiwnedd. Trwy reoleiddio cydbwysedd fflora berfeddol, mae'n effeithio'n anuniongyrchol ar y system imiwnedd systemig, yn gwella ymwrthedd y corff dynol i bathogenau, ac yn lleihau nifer yr achosion o glefydau heintus.
-* * Buddion posibl eraill**
-Gall fod o fudd i iechyd cardiofasgwlaidd. Mae rhai astudiaethau wedi canfod y gallai'r metabolion fel asidau brasterog cadwyn fer a gynhyrchir gan Lactobacillus acidophilus gael effeithiau penodol ar leihau lipidau gwaed, pwysedd gwaed, ac ati, ond mae angen ymchwil pellach o hyd i'w mecanweithiau a'u heffeithiau penodol.
-Ar gyfer iechyd menywod, gall chwarae rhan benodol wrth gynnal cydbwysedd microbiota'r fagina. Mae fflora arferol y fagina hefyd yn cynnwys lactobacilli, a gall mecanweithiau tebyg i lactobacilli helpu i atal bacteria niweidiol rhag tyfu yn y fagina ac atal afiechydon fel vaginitis.
5. * * Diogelwch a rhagofalon ymgeisio**
-Diogelwch: Yn gyffredinol, ystyrir bod lactobacillus acidophilus yn ddiogel. Mae'n gymuned ficrobaidd gyffredin yn y perfedd dynol a rhai bwydydd wedi'i eplesu, ac yn gyffredinol nid yw'n achosi niwed i'r corff dynol mewn dosau cymeriant arferol. Fodd bynnag, i rai pobl â swyddogaeth imiwnedd isel, megis cleifion canser sy'n derbyn cemotherapi a chleifion AIDS, dylid bod yn ofalus wrth ddefnyddio cynhyrchion sy'n cynnwys Lactobacillus acidophilus, oherwydd mae risg bosibl o haint (er bod y sefyllfa hon yn brin iawn).
-* * Rhagofalon cais * *: Defnyddir lactobacillus acidophilus yn eang wrth gynhyrchu cynhyrchion llaeth wedi'u eplesu, paratoadau probiotig, ac ati yn y diwydiant bwyd. Wrth storio cynhyrchion sy'n cynnwys Lactobacillus acidophilus, mae'n bwysig dilyn cyfarwyddiadau'r cynnyrch a'u storio yn yr oergell i sicrhau gweithgaredd Lactobacillus acidophilus. Wrth gymryd atchwanegiadau probiotig, mae'n well eu cymryd ar ôl prydau bwyd a byddwch yn ofalus i osgoi eu cymryd ynghyd â gwrthfiotigau, oherwydd gall gwrthfiotigau ladd Lactobacillus acidophilus. Os oes angen defnyddio gwrthfiotigau a probiotegau ar yr un pryd, argymhellir cymryd probiotegau 2-3 oriau ar ôl defnyddio gwrthfiotigau.
